吃蜂蜜好处多,搭配这些一起吃,营养翻倍

vivi42| 2018-04-28 14:30:00
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蜂蜜口感香甜,营养丰富,是生活中老少皆宜的天然食物。常吃蜂蜜对身体保健好处多,能够吸收糖分、无机盐、维生素、有机酸、微量元素、淀粉酶、氧化酶等。

吃蜂蜜好处多,搭配这些一起吃,营养翻倍

根据蜂蜜采粉的花不同,蜂蜜的种类和品质也不相同。一般蜂蜜品质有四个等级,其中以槐花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜、枇杷蜜为一等蜜,呈水白色的;枣花蜜、棉花蜜属于二等蜜,呈黄色、琥珀色;乌桕蜜属于三等蜜,呈深色;葵花蜜、桂花蜜、柚子蜜属于四等蜜,呈深棕色。大家在购买的的时候可以区分一下。

吃蜂蜜好处多,搭配这些一起吃,营养翻倍

蜂蜜搭配下面这几样,效果更佳

1、枸杞

把枸杞与蜂蜜搭配起来食用,也能促进健康,枸杞蜂蜜具有滋肝补肾、益精明目的作用。经常吃枸杞蜂蜜还能缓解气血两亏,对体质虚弱的人也有很好的改善作用。

2、生姜

生姜搭配蜂蜜,是非常好的养生饮品,特别是对一些体寒、宫寒痛经的女孩子来说很有帮助。有些女性会整天感觉到手脚冰凉,这样的情况,完全可以通过服用生姜蜂蜜改善,对缓解宫寒、缓解体寒非常有效。

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3、柚子

蜂蜜柚子茶大家都喝过不,至少也是听说过。柚子口感香甜,对祛斑美白非常好,特别是女孩子,如果感到体内毒素增多,皮肤变差的时候,可以试试蜂蜜柚子茶。自己在家做就好了。

4、牛奶

蜂蜜和牛奶也是好搭档。大姨妈来的女孩子可以喝蜂蜜加牛奶,因为蜂蜜中的镁离子较多,能够缓和紧张的情绪、抑制疼痛。对缓解痛经和经期精神紧张很有帮助。

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关键词: 蜂蜜 好处 营养
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